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whoops need to sort this out!
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55,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 23,32g | Prot: 53,41g | Carbs : 127,65g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Brunch Bar Raisin. Almoço: Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wholemeal Pitta, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Green Peas (Frozen), Frozen Sweetcorn, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Tea with Milk, Seedless Green Grapes, Flake (25g). mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Ir às Compras - 3 horas, Descansar - 9 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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