Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 37,44g | Prot: 68,15g | Carbs : 209,95g.
Pequeno Almoço: Milbona Magere Verse Kaas, Tomaten, Saint Alby Ham Mager, Bosui of Lenteui, Tarwebrood (met Korenkorrels). Almoço: Lidl Kipfilet, Knorr Kaassaus, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Jantar: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Soma Limburgs Rogge-Tarwe Brood, Aldi Sandwich , Heinz Tomato Ketchup, Vivera Schnitzel Mexican Style, Aldi Frikadel, Delhaize Zuurkool Natuur. Snacks/Outros: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula 69
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