|
Болею, температура. Первый день. Настроение отвратительное, завтра тяжелый день на работе. Видимо как компенсация появился отвес)) правда уже знаю что в следующий раз я такой же вес увижу дней через 5-6, не раньше
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 35,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1957 kcal
|
Líp: 115,86g | Prot: 129,07g | Carbs : 93,55g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Копченов Сало Белорусское, Копченов Сало Белорусское, Нижегородский Хлеб Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Гриль, Семга Запеченная, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи. Jantar: Яблоко Зеленое, Помидоры, Kuhne Соус Тартар, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Семга Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Рузский Кефир. Snacks/Outros: Краскон Конфета Удивительная Сибирь, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Трюфель Классический. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|