Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2012
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96,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 65,91g | Prot: 94,50g | Carbs : 174,06g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Walnuts. Almoço: Cheese Sticks - Colby Jack, Asiago Caesar Grilled Chicken Sandwich. Jantar: Dinner Rolls, Baked or Broiled Salmon, Steamfresh Roasted Red Potatoes and Green Beans, Pickles, Mixed Salad Greens, Broccoli Coleslaw. Snacks/Outros: Five Flavor Hard Candy, Pretzels. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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