Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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52,3 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 35,25g | Prot: 94,30g | Carbs : 96,36g.
Pequeno Almoço: 플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이. Almoço: 닭가슴살, 토마토, 방울 토마토, 바나나. Jantar: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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