Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
|
56 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Líp: 53,05g | Prot: 122,51g | Carbs : 79,31g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Лента Авокадо. Almoço: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сельдь, Orange Boom Запеканка Творожная . Jantar: Груши, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная . Snacks/Outros: Протеиновое Печенье Вишня. mais...
|
|
1707 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|