Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 74,3 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2231 kcal
|
Líp: 92,79g | Prot: 116,65g | Carbs : 245,82g.
Pequeno Almoço: Baronie Belgium NV Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi. Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Салат Овощной (без Заправки), Соевый Соус без Клейковины с Пониженным Содержанием Соли, Чеснок, Запеченные или Жареные Гребешки, Рататуй. Snacks/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мандарины, Призма Яблоко Лиголь, Салат Овощной (без Заправки). mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 35 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|