|
Немного отвесила, - 600гр после пробежки вчерашней
|
76 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 55,32g | Prot: 94,93g | Carbs : 145,45g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Еврозлак Сахар Песок, Летний День Молоко 3,2%, Сырники Домашние. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в. Jantar: Помидоры, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Pure Protein Multiprotein, Говядина Отварная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Красная, Кофе Хауз Капучино Классический. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasija1387
|