Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Líp: 45,98g | Prot: 121,71g | Carbs : 197,55g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Чернослив без Косточки , Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, Ашан Яблоко. Café da Manhã Reforçado: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Be Fresh Сельдерей, Окей Огурцы, Globus Томаты Черри , ВкусВилл Брокколи Замороженная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки С Перцем И Чесноком. Lanche: Избенка Мацони Протеиновый С Чиа, Черешней И Миндалем. Antes do Jantar: Избенка Сметана 15%, От Фермера Творог 9%, Избенка Творог 9%, Ашан Клубника Свежая, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Избенка Йогурт "Греческий". Jantar: ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
23 mai 19 por membro: Savi_S
|
23 mai 19 por membro: sovaalisova
|
1600-1650 калорий, натуральные продукты, овощи, орехи) все такое. Просто натурально и без пищевого мусора.
23 mai 19 por membro: Savi_S
|
23 mai 19 por membro: kotok300616
|
Очень рада да Вас!😇 Пусть и дальше вес и объемы будут только радовать)))
Самой тоже сейчас надо сбросить немножко и подкорректировать фигуру, а то 1,5-2 месяца «веселья» дали о себе знать🙄
23 mai 19 por membro: Strong_D
|
Спасибо огромное! Вот и я тоже 7 кг поднабрала, надо вернуться к прежней фигуре, которая была очень даже ничего 😊😁
23 mai 19 por membro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|