Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 31,31g | Prot: 123,99g | Carbs : 220,52g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Café Espresso, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Semillas Secas de Chía, Hacendado Fresa o Freson. Almoço: Mandarina, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, DIA Paella de Marisco. Jantar: Pastoret Kéfir Semilla de Chía, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Pepino (Pelado), Zanahoria. Snacks/Outros: Plátano, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Almendra Natural, Manzana Golden, Hacendado Gelatina + Proteínas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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