|
Sovit ut, ätit lågkalori max1000kalc. Gått eller kroppsarbetat i 3dagar. Lymfmaserat mig å stretchat.
Midjemått 80,5cm.
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 18,08g | Prot: 15,14g | Carbs : 64,97g.
Pequeno Almoço: Stekt Ägg, Stekt Ägg, Majonnäs, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Knäckebröd, Wasa Falu Rågrut. Snacks/Outros: Vitt Bordsvin, Gin och Tonic, Alcoholhaltig Dryck (Normalstyrka 80 Volymprocent, Gin Rom Vodka Whiskey), Vitt Bordsvin, Vitt Bordsvin, Alcoholhaltig Dryck (Normalstyrka 80 Volymprocent, Gin Rom Vodka Whiskey), Gin och Tonic. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|