Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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128,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 47,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 64,50g | Prot: 56,00g | Carbs : 22,08g.
Pequeno Almoço: Sports Research MCT Oil. Almoço: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Jantar: Trader Joe's Organic Ground Beef (85/15), Fresh & Easy Pico De Gallo, Kroger Chopped Onions, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Daisy Sour Cream, Wholly Guacamole Chunky Avocado. Snacks/Outros: Whiskey. mais...
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3738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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