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2.000 kcal/dia
Cuting
Cintura 89,8
Braço 36,0
Coxa 55,0
Quadril 102,0
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74,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 36,93g | Prot: 87,10g | Carbs : 91,44g.
Pequeno Almoço: Queijo Cottage, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Coalho, Omelete, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Aveia, Banana Prata, Naturovos Albumina de Chocolate, Mel. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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