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up & down like a yo-yo ughhh
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65,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 40,45g | Prot: 84,15g | Carbs : 151,45g.
Pequeno Almoço: Rolled oats, liddells, sunbeam, raw sugar, milk, coffee, banana. Almoço: pickles, deli ham, cheese slice, nuttelex, helgas. Jantar: grated cheese, spinach, pineapple, olives, sun dried tomato, mushroom, capsicum, chicken breast, pumpkin, tomato sauce, lebanese bread. Snacks/Outros: bacon, egg whites, 1 egg, apple. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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