Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
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52,1 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 37,30g | Prot: 85,39g | Carbs : 117,91g.
Pequeno Almoço: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 김치. Almoço: 토마토, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Jantar: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 아몬드. Snacks/Outros: 엔제리너스 루이보스, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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