Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2012
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96,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 40,63g | Prot: 73,71g | Carbs : 218,66g.
Pequeno Almoço: Cheese Sticks - Colby Jack, Banana, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. Almoço: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Wintermint, Broccoli Coleslaw, Light Yogurt - Black Cherry, Black Forest Ham, White Bread. Jantar: Pistachio Nuts, Cucumber (Peeled), Red Delicious Apples, Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla Soup. Snacks/Outros: Celery, Cheese Puffs, Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tandtr
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