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體脂33.7 M-6.8 F-34.1
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62,7 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 53,01g | Prot: 150,48g | Carbs : 54,18g.
Pequeno Almoço: Myprotein 美式蛋白煎餅粉, Costco 莫恩斯特乾酪, 全聯 高士達巴薩米克醋, 科克蘭 雞肉罐頭, 7-11 美式咖啡, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 甜椒. Almoço: 炸雞排. Jantar: 鯛魚, 豆干, 空心菜, 香菇, 木耳, 紅蘿蔔, 橄欖油, 鹽. Snacks/Outros: Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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