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화요일ㅡ마카롱,닭강정,튀김.흑당라떼
수요일ㅡ24시간 단식 후 샐러드와 삼겹살
목요일ㅡ간장게장,밥,부추전,밴댕이회무침,리코타치즈샌드위치,녹차누베라떼
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53,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 46,04g | Prot: 40,69g | Carbs : 119,64g.
Almoço: 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. Jantar: 녹색 올리브, 상추, 삼겹살. Snacks/Outros: 바나나, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 설빙 생딸기 설빙. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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