Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
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103,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3247 kcal
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Líp: 150,08g | Prot: 235,89g | Carbs : 221,20g.
Pequeno Almoço: Kulki z kokosowej, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Bakallino Wiórki Kokosowe, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), KFD Premium WPC 80, Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ser Gouda. Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Jantar: Dino Market Ozory Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Hortex Bukiet Warzyw Słoneczny, Hochland Serek Topiony z Szynka. Snacks/Outros: Dino Market Ozory Wieprzowe, Jabłko, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. mais...
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4119 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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