Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
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78,4 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 58,49g | Prot: 130,66g | Carbs : 145,35g.
Pequeno Almoço: Blaubeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Lidl Cashewkerne, Alesto Paranüsse, Erdbeeren. Almoço: Gut & Günstig Party Garnelen, Milram Kräuterquark Leicht, Süßkartoffel. Jantar: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Ingwer, Zwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, OceanSea Riesengarnelen Classic, Freshona Kokosnussmilch Light, Karotten. Snacks/Outros: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Barebells Protein Bar Salty Peanut, Babybel Mini Babybel Light, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vily0513
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