Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Líp: 66,21g | Prot: 48,58g | Carbs : 100,86g.
Pequeno Almoço: Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая 4%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: ВкусВилл Песочное Кольцо, Гречка Отварная, Помидорка Паста Томатная Пастеризованная, Сарделька. Jantar: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Избенка Мусс Творожный с Вишней. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de СуперТыж
|