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Akhirnya timbangan di kepala 6 juga, bye kepala 7 😀
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69,4 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 37,49g | Prot: 48,83g | Carbs : 106,96g.
Pequeno Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Nasi Goreng. Jantar: Tempe Mendoan, Sasa Tepung Bakwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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