|
体脂肪率17.9%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1702
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Líp: 18,86g | Prot: 180,08g | Carbs : 124,50g.
Pequeno Almoço: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Almoço: 業務スーパー オートミール, セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, カゴメ 完熟ホールトマト, 玉ねぎ. Jantar: セブンイレブン 千切りキャベツ, 業務スーパー オートミール, きくらげ, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー, オクラ（冷凍）, 玉ねぎ, カゴメ 完熟ホールトマト. Snacks/Outros: ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
|
2374 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|