Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2019
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52,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 95,27g | Carbs : 107,92g.
Pequeno Almoço: 플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이. Almoço: 방울 토마토, 부추, 닭가슴살, 바나나. Jantar: 토마토, 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토, 부추. Snacks/Outros: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
아진짜 ㅠ 점심에 방토 10개더 먹어서 그런가 저녁에 아몬드 10개 더 먹어서 그런가..자기 직전 루이보스티 마셔서 그런가..
24 mai 19 por membro: 아주심
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25 mai 19 por membro: 유영재근육몬
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넘 스트레스 받아서 헬스장도 안갔어요.
안가니 그게 또 스트레스네요 ㅋㅋ
아미쳐
25 mai 19 por membro: 아주심
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저도 그 심정은 잘 아는데.......마음을 비우시는 게 정신건강에 좋습니다. 쿨럭.....(ㅠㅠ)
26 mai 19 por membro: 새벽녘
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ㅠ. ㅠ 0.1kg에 이리 예민해질줄은 몰랐어요.
다이어트때문에 가족들 다 힘들게 만드네요.
얼른 맘 비워야되겠엉르
26 mai 19 por membro: 아주심
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