12.6%
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72,6 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 30,04g | Prot: 99,46g | Carbs : 59,92g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Яйцо, Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Сушки. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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