Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2019
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87,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3015 kcal
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Líp: 168,50g | Prot: 161,49g | Carbs : 184,69g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee Caffe Latte, Rolmlecz Serek Homogenizowany Czekoladowy, Zarębski Ser Biały Mielony, Kaufland Pomidor, Kotlin Ketchup Pikantny, Jajko na Miękko, Morliny Boczek Wędzony. Almoço: Jabłko, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Zarębski Ser Biały Mielony. Jantar: Kotlin Ketchup Pikantny, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra. Snacks/Outros: Zarębski Ser Biały Mielony, Piwo Jasne, Costa Coffee Caffe Latte, Jabłko. mais...
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3910 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de koqtek
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