Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2019
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 55,03g | Prot: 143,72g | Carbs : 199,90g.
Pequeno Almoço: Auchan Piña en Su Jugo, Bimbo Pan Tostado Integral, Hero Mermelada Diet Kiwi, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Semillas Secas de Chía, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Claras de Huevo. Almoço: Aceite de Oliva, Huevo, Cebolla Frita, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Barilla Farfalle. Lanche: Manzana Golden, Magnum Mini Double Caramel, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Jantar: San Millán Queso para Untar 0%, Pan Blanco Tostado, Pepino (Pelado), Zanahoria, Hacendado Pizza Margarita. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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