|
Что ж так медленно то в этот раз вес уходит?
Питание чистое, тренажёрный зал , бассейн , 3литра воды в день👌
Чтооооо не так???😂
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 87,45g | Prot: 125,30g | Carbs : 128,31g.
Pequeno Almoço: Parmalat Low Lactose 0,05%, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Геркулес Геркулес Монастырский, Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Радость Вкуса Сыр Маасдам, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Almoço: Рибай Стейк, Dorblu A La Creme, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шашлык из Баранины. Jantar: Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), KDV Курица Запеченная. Snacks/Outros: Глобус Салат Застольный, ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине». mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|