Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2019
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120,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Líp: 40,60g | Prot: 105,76g | Carbs : 41,77g.
Pequeno Almoço: Jason's Deli Tomato Slice, Green Giant Hass Avocado, Spinach, Mushrooms, Bell Peppers, Fried Egg. Almoço: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Publix Large Shrimp. Jantar: Bell Peppers, Broccoli Flower Clusters, Cooked Asparagus (from Fresh), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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 Comentários
25 mai 19 por membro: shirfleur 1
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Thank you its day 2 being very strict only 1466 calories allowed each day is tough.
25 mai 19 por membro: javierbonillas
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I agree, I try to stay around 1500. I don't know what your WOE is but one thing that I find helpful when my stomach feels like a bottomless pit, is to make cabbage soup. That way I can eat as much as I want without going over my RDI. There are several recipes on this site. Good luck with your journey!
25 mai 19 por membro: shirfleur 1
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Welcome! Your posts look awesome, and congratulations on that nice drop! 😊🎈
26 mai 19 por membro: laraae
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Histórico de Peso de javierbonillas
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