|
Yay 😀 I have just slightly made it into the 60’s. I am a bit surprised because I didn’t really eat so healthy today 😆
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2350 kcal
|
Líp: 101,54g | Prot: 60,71g | Carbs : 304,74g.
Pequeno Almoço: Ouma Condensed Milk Rusks, Tea with Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Almoço: Flora Extra Light 35% Fat Spread, Hamburger or Hotdog Rolls . Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Potato Salad , Woolworths Herb Salad. Snacks/Outros: Whipped Cream (Pressurised) , SPAR Milk Tart, Apple Crumble, Cadbury Dairy Milk Chocolate. mais...
|
|
1694 kcal
|
Exercício:
Abs, butt and arms - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de babaykgosi
|