Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2010
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79,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2049 kcal
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Líp: 73,00g | Prot: 103,00g | Carbs : 237,00g.
Pequeno Almoço: Nutri-Grain Whole Wheat Waffles, log cabin sugar free syrup. Almoço: wegmans turkey sub, picnic potato salad, diet pepsi. Jantar: diet soda, wegmans turkey sub. Snacks/Outros: microwave popcorn, Tops toasted peanutbutter crackers, fresh fruit, crystal light. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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