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Ayer me fue imposible introducir bien la comida, una buena barbacoa con sus delicias ibéricas y no ibéricas
...entre eso y la regla ni tan mal... Digo mejor pesarme hoy que mañana después del día de recargar los hc😅
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58,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 64,45g | Prot: 92,75g | Carbs : 245,94g.
Pequeno Almoço: Lomo Embuchado, Tarta Oreo, Kiwi Green, Colageno, Kéfir, Plátano, Avenacol, Granola sin Azucar, Cacaolat Veggie. Almoço: Pulpo Cocido Troceado, Gambas Peladas, Arroz Blanco, Mini Nocciola, Carne de Cerdo. Jantar: Taquitos de Paleta Cocida, Nueces, Jamón de Cebo Ibérico, Apetina Classic, Cacaolat Veggie, Cereales Integrales Bio, Tarta de Almendra, Caramelo y Cacahuete. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Hoy aprovecharé el chute de energía para entrenar duro las piernas y abs, aunque debo admitir que en esta etapa de keto la energía no me abandona, ando unas semanas entrenando mas duro y subiendo el el peso de las pesas... Estoy pensando comprar unas muñequeras para aprovechar todavía las mancuernas y kettlebells que tengo porque en algunos ejercicios se me hacen poco peso. Si cojo unas muñequeras de 2 kg o 1,5kg y con mancuernas y kettlebells que tengo aun les podría dar mas uso... Mancuerna tengo una con discos que le puedo añadir el peso que quiera, pero me gustaría tener un par de ellas... Pero con una muñequeras podría aprovechar los ketllebels también. Mi duda es- son incómodas las muñequeras? Aprietan? Estorban y dan calor en exceso? Tengo unas tobilleras de 2 kg y las uso en ciertos ejercicios de piernas y a veces son difíciles de ajustar y un poco molestas- o se mueven o aprietan...
26 mai 19 por membro: KatiaMiBa
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