Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
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52,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 54,35g | Prot: 69,97g | Carbs : 153,17g.
Pequeno Almoço: SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum, Berger Beinschinken, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Weich Gekochtes Ei, Roggenbrot. Almoço: Natur Pur Sonnenblumenkerne, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Darbo Garten Erdbeeren, Clever Joghurt 3,6%, Nektarinen, Weintrauben, Banane. Jantar: SPAR Bio Kürbiskerne, Balsamico, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Ja Natürlich Bunte Blattsalate, Brokkoli, Karotten, Bratkartoffeln, SPAR BBQ Hendl Keulen. Snacks/Outros: Aperol Aperol Spritz. mais...
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1398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chrirei
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