Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
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71,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 60,88g | Prot: 94,31g | Carbs : 204,98g.
Pequeno Almoço: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Huevo Frito, Plátano, Semillas Secas de Chía, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Pastoret Kéfir Semilla de Chía. Almoço: Patatas Cocidas, Hacendado Surtido de Pastas, Philadelphia Mousse, Pan Blanco, Maredeus Bacalao en Su Punto de Sal. Lanche: Plátano, Red Bull Red Bull Sugarfree. Jantar: Auchan Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Zanahoria, Carrefour Empanada de Atún, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Tortilla de Patata. Ceia: MyProtein Impact Whey Isolate. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 6 minutos, RUN - 54 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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