Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2012
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55,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 52,29g | Prot: 61,45g | Carbs : 177,08g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Gala Apple, Skimmed Milk, Oat So Simple. Almoço: Hobnobs Medley, Whole Wheat Dinner Rolls, Lamb Roast. Jantar: Tea with Milk, Minced Turkey, Mashed Potato (from Fresh), Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Fabulous Fingers, Flake (25g), Tap Water, Banana, Tea with Milk. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 58 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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