Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
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119,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 49,49g | Prot: 119,40g | Carbs : 34,52g.
Pequeno Almoço: Hass Avocado, Boiled Egg. Almoço: Jalapeno Peppers, Onions, Zucchini, Cooked Mushrooms, Broccoli Flower Clusters, Yellow Sweet Peppers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Sam's Club Orange Bell Pepper, Mushrooms, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Jalapeno Peppers, Sweet Onions, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak. Snacks/Outros: Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de javierbonillas
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