Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1713 kcal
|
Líp: 74,80g | Prot: 125,37g | Carbs : 125,30g.
Pequeno Almoço: Зеленый Лук, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ИП Акопян Лаваш с Паприкой. Almoço: Куриное Филе в Пергаменте Л1, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Тушеные Овощи с Кускусом Л1. Jantar: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Каждый День Гречка Отварная, Суп Куриный с Фрикадельками Л8. Snacks/Outros: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Фисташковое Безумие, Шоколадный Сироп, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Сырники Л7. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 32 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|