Jornal de MikeSierra1968, 27 mai 19

Guten Morgen zusammen,

irgendwie hab ich zur Zeit meinen Even-Point bei Gewicht.
Weniger als 83kg wollen es einfach auf Dauer nicht werden.
Fettabbau durch LowCarb/Ketose mache ich aber weiter.
Und jede Woche mindestens zwei bis drei mal 2h Mountainbiken tut ja auch sein Ding.
Bischen Frust macht das schon wenn nicht mehr wirklich viel passiert.
Aber den Punkt macht wohl jeder irgendwann mal mit.
Und Aufgeben ist definitiv keine Option !
Dafür gehts mir nach den verlorenen Kilos einfach zu gut.

Wünsche Euch allen einen guten Wochenstart und viel Erfolg.
Gruß Michael

83,4 kg Perdidos até agora: 46,6 kg .    Ainda faltam: 3,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2212 kcal

Líp: 201,86g | Prot: 80,90g | Carbs : 17,80g.   Pequeno Almoço: Farmer's Snack Pecannusskerne, Böklunder Original Snack Salami, Kaffee, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl. Almoço: Böklunder Original Snack Salami, Mascarpone, Hackfleisch, knoblauch, Champignons, Creme Fraiche, Jalapeno, Blumenkohl, Paprika. Jantar: Aldi Mayonnaise, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Gekochtes Ei, Lidl Hass Avocado. mais...

1027 kcal

Exercício: Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 55 minutos, Samsung Health - 23 horas e 5 minutos. mais...