Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3604 kcal
|
Líp: 99,46g | Prot: 202,80g | Carbs : 464,91g.
Pequeno Almoço: Яшкино Бисквитное Печенье, EON Energy Drink, Золотой Стандарт Пломбир Эскимо в Глазури Сибирские Ягоды, Мясновъ Люля-Кебаб по-Гречески, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жареное Яйцо без Жира, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Almoço: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Calve Австралийский Барбекю Соус, Изюм (без Косточек), Рис, Петелинка Куриная Грудка Филе. Jantar: Пиканта Сироп, Му-Му Запеканка Творожная, Дансония Рис Воздушный в Карамели. mais...
|
|
3303 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zyto1980
|