|
Yağ oranı:%22,4-300 gr,Açlık kan şekeri:81, kilo:83,9 dan 82,9 -1000 gr, (gecen sene bu gün:27 mayıs girmemişim 26 mayıs şöyle imiş: 24,2 yağ, 52,1 su, 38,9 kas, keton:1,3 , Akş:128)
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3460 kcal
|
Exercício:
Bisklet - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|