|
I'm still gaining weight.
|
75,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2057 kcal
|
Líp: 104,05g | Prot: 76,28g | Carbs : 218,09g.
Pequeno Almoço: Turbinado sugar, GoLean Crunch, Coffee, International Delight Peppermint Mocha, Kroger Simple Truth Organic Fat Free milk, Kroger fat free cottage cheese. Almoço: Kroger low sodium vegetable juice, Smart Balance Omega cooking oil, Seapack Shrimp Scampi, Kroger canned asparagus. Jantar: Brianna's Classic Ranch dressing, Panko Bread Crumbs Parmesan Herb (Private Selection), Kroger Dry Roasted Sunflower Kernels, Dole Classic Romaine, Tri-Color Penne, Creamy Alfredo. Snacks/Outros: Kroger vanilla wafers. mais...
|
|
2340 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChrisComedy
|