Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2008
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89,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 38,86g | Prot: 137,76g | Carbs : 270,97g.
Pequeno Almoço: acacia, psyllium, Deluxe Bars - Chocolate Peanut Butter, peach. Almoço: zen bodhi bowl, snickers marathon bar. Jantar: salsa, pringles, italian herb chik patties. Snacks/Outros: nonfat yogurt, Chocolate 30 30 40 Nutritionally Balanced Drink Mix, chocolate spiru-tein. mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Rowing Machine - 10 minutos, Elliptical Trainer - 1 hora, Resistance Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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