Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2008
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Líp: 38,86g | Prot: 137,76g | Carbs : 270,97g.
Pequeno Almoço: acacia, psyllium, Deluxe Bars - Chocolate Peanut Butter, peach. Almoço: zen bodhi bowl, snickers marathon bar. Jantar: salsa, pringles, italian herb chik patties. Snacks/Outros: nonfat yogurt, Chocolate 30 30 40 Nutritionally Balanced Drink Mix, chocolate spiru-tein. mais...
|
|
3268 kcal
|
Exercício:
Rowing Machine - 10 minutos, Elliptical Trainer - 1 hora, Resistance Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stumaniak
|