Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
|
91 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Líp: 46,17g | Prot: 63,75g | Carbs : 96,26g.
Pequeno Almoço: نادك حليب قليل الدسم, التمر. Almoço: رقائق البطاطا, ملفوف محشي, كوسا محشي, دجاج اوراك دجاج مطهى. Jantar: نادك زبادي, سمبوسه. Snacks/Outros: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), شوربة الدجاج. mais...
|
|
2197 kcal
|
Exercício:
مشي سريع - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julia sabri
|