Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
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51,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 37,55g | Prot: 92,49g | Carbs : 113,56g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 김치, 아메리카노, 사과, 플라하반 Quick Oats. Almoço: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 부추. Jantar: 방울 토마토, 토마토, 아몬드, 닭가슴살, 부추. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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