Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2012
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81,6 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 53,51g | Prot: 58,74g | Carbs : 139,48g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal - Apple and Cinnamon. Almoço: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Havarti Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Dinner Rolls. Jantar: Spinach Salad, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Snacks/Outros: Mixed Nuts, Banana, Hard-Boiled Egg. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudettechang
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