Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 74,3 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Líp: 90,17g | Prot: 147,06g | Carbs : 269,68g.
Pequeno Almoço: Восточный Берег Икра Зернистая Соленая Дальневосточных Лососевых Рыб (Кеты), Оладьи на Кефире (Домашние), Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Baronie Belgium NV Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада. Almoço: Запеченная или Жареная Пикша, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Pearl River Bridge Соевый Соус без Клейковины с Пониженным Содержанием Соли, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Snacks/Outros: Мандарины, Призма Яблоко Лиголь, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Nordic Walking - 51 minutos, Dormir - 4 horas e 34 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|