Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
81 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Líp: 101,70g | Prot: 93,58g | Carbs : 208,10g.
Pequeno Almoço: Розумний Вибір Сахар, Кулиничи Сухари Киевские, Мультизерновой Хлеб, Яйцо, Ятрань Сосиски , Ферма Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Мультизерновой Хлеб, Масло Подсолнечное, Скумбрия, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Левада Пельмени с Говядиной и Свининой . Jantar: Ultimate Nutrition Протеин, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Бульон из Индейки, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Хамон, Печенье к Чаю. Snacks/Outros: Сахар, Сан Саныч Семечки Жареные, Фундук, Абрикос. mais...
|
|
2849 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|