Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 71,94g | Carbs : 106,89g.
Pequeno Almoço: Soya Maionese, Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Brigadeiro, Sadia Torta de Iogurte de Frango, Tomates, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Jantar: Italac Leite Desnatado, Frango Desfiado, Ovo. Snacks/Outros: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Leitura - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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