Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Líp: 79,34g | Prot: 45,02g | Carbs : 181,76g.
Pequeno Almoço: Batavo Naturis Soja Original Zero, Visconti Torrada Integral, Requeijão Vegano Delícias do Goiás , Ok.Jo, Subway Tomate, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Kodilar Grão-de-Bico , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Visconti Torrada Integral, Batavo Naturis Soja Original Zero, Spoleto Milho, Requeijão Vegano Delícias do Goiás , Ok.Jo, Falafel, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrezzajoa
|