Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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51,4 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 37,62g | Prot: 92,79g | Carbs : 114,89g.
Pequeno Almoço: 플라하반 Quick Oats, 사과, 아메리카노, 김치, 계란후라이. Almoço: 부추, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Jantar: 부추, 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토, 토마토. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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